中医常识 身体这几个部位须请注意保暖

今天从未是数九寒天，是一年之前潮湿的时候，下雪潮湿人一受冻就都会所致免疫力抵抗能力，潮湿也都会所致各种性疾病的发生，所以我们要肯定防寒。防寒也是有一些擅于的，那么肌肉哪些躯干我们要防寒好呢?

冬季气候潮湿，肌肉各个躯干防寒不到位，人体易受寒发病，更是是青年人与遗传基因虚弱者。所以冬季没法挨冻的躯干更是要放心防寒。

嘴巴

嘴巴体积小，接触空气的面积大，热量很容易散发。再加嘴巴皮肤厚，猫科动物欠缺皮下脂肪的保护，较难窄冻疮。因此整天一定要给它们“穿着上”防寒长袍，可以戴上耳包，或用宽大的帽子、毛巾划破嘴巴。

从室外转入温暖的室内，可以迅速用手刨一下嘴巴，让其快速回暖。坚定不移每天早、之前、晚推拿揉刨猫科动物，每次约5～10分钟。

下巴

下巴也偶尔外露在外，如果鼻黏膜接触暖空气，黏液激素都会减少，毛细血管都会变脆，下巴的“近处”依赖性就变差，从而所致寄生虫转入肺内，减低呼吸道寄生虫的机率会。整天时戴个纯亚麻口罩，但好不用用毛巾背向，以防上面的菌株或织物纤维转入鼻腔。

天冷时，可每天推拿后背，两手拇指末端相互刨热后，沿下巴、后背上下推拿30下。早起前、晚常在各动手1次，可增强鼻部肺部，提高不耐能力。

腹部

背为阳之前之阳，如容忍腹部防寒，易受得病之邪入侵，耗伤人体阳气，所致免疫功能攀升。初冬好加穿着一件亚麻背心或毛背心，下雪好的时候，别忘了给背部晒个“日光浴”，热流都会让手脚感觉。

腿

脚是手脚怕冷的躯干，“脚冷则手脚冷”。膀胱和之前医学的内功都被称作脚，但由于腿间距心脏远，体内汇入的“步行”窄，体内供应通常不足。自身热能不算，就要求助“外援”，好的办法是每天用热水泡脚，促使发黑肺部，使手脚都暖和起来。

每次泡脚20分钟，水温42℃左右较差，同时可推拿脚掌的涌泉穴，极为重要调理表里、舒通经络的依赖性。鞋袜好防寒透气、吸湿性好。

小腿

小腿第二怕冷，它是膀胱之腑，膀胱喜温恶寒，一旦它觉得冷就都会立刻“闹情绪”，男性都会缠膝酸软，阳痿早泄，男性则容易月经不可逆转、痛经等。因此，无论同校天冷时一定要穿着之前窄长袍，不用让小腿外露。

平时可用双手刨缠：两手对刨头痛后，不开按缠眼处(坐落于第三颈椎棘突下旁开3.5寸上端)，每天早晚各一次，每次动手50～100遍，能温煦膀胱阳、广博三焦。