前列腺囊肿的有效预防

前列腺囊肿是一种对男性朋友伤害很大的病症。并且发病率居高不下，要是不能及时的进行治疗的话，很有或许会对患者形成很大的影响，所以在日常生活中我们要做到以预防为主，以下是前列腺囊肿的有效预防方式。

1、重视保暖。秋冬季节天气寒冷，因此年龄大的男性应当重视防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的产生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷能够使交感神经兴奋增强，造成尿道内压增加而诱发逆流，进而造成前列腺囊肿呈现。

2、保持卫生。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会造成前列腺囊肿、前列腺肥大、性功能下降。若不及时重视还会产生危险。因此，保持清洗会是预防前列腺炎的一个重要环节。

前列腺囊肿作为一种伤害十分巨大的男科病症，对我们男性朋友来说是一定要及时的避免的，因为这种病症对男性的生理系统会形成加重的打击，所以及时的预防是此病的重中之重，下面我就具体讲解前列腺囊肿日常生活预防。

1、重视个人卫生卫生，每天晚上都洗一次下身.

2、不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

龟头炎、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

4、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：龟头炎0岁以下，每周2～龟头炎次;龟头炎1～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～龟头炎次;60岁以上，每月1次或每龟头炎个月2次。

龟头炎、调节饮食。男性朋友的饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈重复充血(节制性生活);减少便秘的产生。每天早晨应当空腹喝下一杯温白开水，它能够预防前列腺囊肿、便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

4、按摩小腹。男性朋友时常按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。

5、避免久坐。时常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，诱发排尿困难。时常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。加强体育锻炼。加强体育锻炼能够增强体质、增强机体的免疫力和抵抗力，对预防前列腺囊肿也会起到一定的作用。

相信朋友们看了以上的文章之后对前列腺囊肿的预防应当清楚了，前列腺囊肿患者要是确诊患病了，就应当及时去医院治疗，除了要积极的治疗外，前列腺囊肿患者的日常保健护理和调理饮食都是非常重要的。